Proč je pohyb tak důležitý?

V dnešní uspěchané době je snadné zapomenout na jednu základní složku zdravého životního stylu – pohyb. Pravidelný pohyb má obrovský význam pro naše fyzické i psychické zdraví. 

Proč je pohyb tak důležitý? Pohyb není jen o spalování kalorií nebo o tom, abychom vypadali lépe. Je to o mnohem víc. Pohyb zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce a pomáhá udržovat pružnost svalů a kloubů. Ale jeho přínosy sahají ještě dál – pohyb může zlepšit náladu, snížit úroveň stresu a zvýšit celkovou úroveň energie.

 
Závěr V každodenním shonu je snadné říci, že na pohyb není čas. Ale pravda je, že si čas na pohyb musíme udělat. Je to investice do našeho zdraví, která se nám mnohonásobně vrátí.
Pohybujte se a buďte šťastní!